一日一杯のはちみつきなこミルクでおいしくきれいに女子力アップ!

私は大豆製品が大好きで、豆腐や豆乳や納豆をよく食べます。
その中でも、豆乳が好きです。
単純だけど、美容を意識している感じがするので、ちょっと気が引き締まるんです。

でも、少々お高いんですよね……
安さを重視して1リットルパックを購入しても、1日に飲める量は決まっているから、気がついたら傷んでいて泣く泣く捨てるハメになったり……

そんな時に、「きなこも大豆製品じゃん!」と思い出し、きなこを低脂肪乳に混ぜて飲んでみました。
きなこは100円程度、低脂肪乳は130円程度で購入できるから安上がりです。
豆乳は家族が苦手で私以外誰も飲まないけど、低脂肪乳ならみんな飲むから無駄にならないですし。

お味の方は……う~ん、甘味が足りない?
でも、上白糖やグラニュー糖を入れたらせっかくのヘルシー感が台無しのような……

そこで、はちみつを入れてみたところ、ほどよい自然な甘みがGOODでした!
オリゴ糖なんかでも良さそうだと思います。
バナナと一緒にミキサーにかけて飲んでも美味しいです。
飲む和スイーツって感じがするし、腹持ちも良くなるのでダイエット中に小腹がすいた時にちょうどいいです。

効果の方は、てきめんでした!
まず、お通じがよくなりました。
バナナを入れるとさらにモリモリと……(汚くてごめんなさい)

お腹の調子が良いせいもあるのでしょうけど、お肌も整ってきて、お化粧のノリもよくなりました。
また、豆乳を飲んでいた時からの引き続きの効果として、生理周期が安定して、生理痛が少なく済んでいます。

ただ、豆乳を飲みすぎていた時に、生理が乱れて重くなったことがあるので、1日1杯を厳守しています。
大豆イソフラボンは、摂取しすぎると健康に害があるそうなので、効果のある範囲で継続して摂取していきたいです。

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